Cellulite Behandlung
gibt es sinnvolle Möglichkeiten?Cellulite oder besser gesagt das
Lipödem fordert von Frau die
Bereitschaft,
aktiv daran etwas ändern zu wollen.
Lymphdrainage...
wieder nur ein leeres Versprechen?Nein! Mittels der Lymphdrainage, die nur von geschulten Therapeuten
durchgeführt werden sollte, werden Lymphgefäße und Lymphknoten dazu
aktiviert, ihre Fließkapazität zu erhöhen, um überflüssige
Wasseransammlungen und liegengebliebene Schlackenstoffe im Zwischenzellraum abzutransportieren.
Die Behandlung umfaßt den gesamten Körper, ausschließlich dem Gesicht;
hierzu gibt es einen eigenen Behandlungsaufbau. Sie sollte mindestens 45
Minuten dauern. Wer mehr dazu lesen möchte, kann sich unter
Lymphdrainage - Technik und Wirkung informieren.
Gezielte Bewegung, warum so wichtig?
Zum einen fördert Sport oder gezielte Gymnastik die Durchblutung der Haut,
strafft die Muskulatur und das Bindegewebe, zum anderen hilft es,
überschüssiges Fett zu verbrennen, und somit die aufgeblähten Fettzellen zu
verkleinern, was dann der Cellulite entgegen wirken kann.
Vor allem sportliche Betätigungen wie Radfahren, Schwimmen, Walking oder
gezielte Gymnastik für Po, Beine, Bauch sollten hier im Vordergrund
stehen.
Durch aktives Bewegen der Muskulatur erreichen Sie zusätzlich den Effekt
einer kleinen Lymphdrainage. Der Antriebsmotor der Lymphgefäße ist nun mal
die Kompression (Zusammendrücken, -ziehen) der Muskulatur. Überschüssiges
Gewebswasser wird abgepumpt und auf Dauer wird die Cellulitis weniger
sichtbar sein.
Ernährung
Ebenfalls ein Punkt, den Frau aktiv in ihr Cellulitis-Programm mit einbauen
muß, um wirklich Erfolg beim Kampf gegen die Cellulite zu erzielen.
Vermeiden Sie fett- und kohlehydratreiche Speisen. Achten Sie darauf,
genügend zu Trinken, Mineralwasser oder ungesüssten Tee. Zwei Liter pro Tag
sind erforderlich, auch hier wieder, um Schlackenstoffe, die sich an den
Zellwänden ablagern, ausschwemmen zu können. Ihre Kost sollte auch darauf
ausgerichtet sein, Salz weitgehend zu vermeiden, da Salz Wasser im Körper
bindet, es somit wieder zu Aufquellungen zwischen den Fettzellen kommt, und
die Cellulite verstärkt sichtbar wird.
Wie lange muß Frau aktiv gegen Cellulite kämpfen?
Immer! Ein böses Wort und doch entspricht es den Tatsachen. Ernährung gehört ins tägliche Programm, Bewegung ins wöchentliche; mindestens zweimal pro Woche.
Bei der Lymphdrainage sieht es ein wenig anders aus. Es empfiehlt sich eine
intensive entstauende Lymphdrainage über einen Zeitraum von acht Wochen
durchzuführen. Im Anschluß daran genügt es, einmal pro Monat eine
therapeutisch durchgeführte Lymphdrainage in Anspruch zu nehmen.
Selbstverständlich hängt es vom Schwierigkeitsgrad der Cellulite, oder
besser, des Lipödems ab, wie oft und intensiv eine Lymphdrainage
durchgeführt werden muß.
Wenn Frau diese drei Punkte bewußt in Angriff nimmt, aktiv mitarbeitet, dann hat sie gute Chancen, ihre verhaßte Cellulite in den Griff zu bekommen.
Wenn nur ein Behandlungsschema daraus vernachlässigt wird, ist keine
Erfolgsgarantie möglich.
Massagepraxis Martina Singer staatl. gepr. Masseurin und med. Bademeisterin (Deutschland)
Lymphtherapeutin, Fussreflexzonentherapeutin, Fachreferentin
Praxisadresse: 53225 Bonn, Johannesstr. 72 - Tel. 0228 40 37 79
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Massagepraxis Bonn, Martina Singer
